张仲景：卵巢早衰能治还很好治，送百年古方怎么找代生

发布时间：2025-01-03点击：638次

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5个动作 5件事坚持做，外加张仲景百年古方，逆转卵巢早衰

坚持5个动作
1.金刚跪
双腿并拢，坐在脚后跟上，后背立直跪坐上15分钟左右，每天晚上回家做上一次，可以促进全身的气血流通

2.推肝经
老话说：肝经堵，全身堵，每天昨晚上七点到九点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖，反复推上50遍

3.伸懒腰
伸懒腰可以拉伸身体肌肉，促进红色循环疏通经luo，伸完懒腰之后全身舒畅，疲惫感一下都没了，全身舒服多了

4.多泡脚
泡脚可以促进红色循环，还可以缓解身体疲劳，每天睡前可以泡脚10-15分钟，泡脚的同时搭配按摩腿部，微微出汗就行

5.拍八虚
分别是：2个胳膊肘弯曲的地方+2个腋下+2个大腿根位置+2个膝盖后面的窝。

坚持五件事
1多喝白开水
-天至少1800m，每天补充足够身体需要的水加速代谢，记住慢慢适应达标，而不是一次喝到

2不熬夜
晚上11点前入睡，晚上11点到1点，这个时间段胆经气血运行正旺，是肝脏排毒，加快代谢的过程，所以一定不要熬夜。
张仲景：卵巢早衰能治还很好治，送百年古方怎么找代生

3.少吃或者不吃甜食、高油高脂的食物多吃新鲜的蔬菜瓜果、优质蛋白类的，饮食均衡即可。

4. 坚持锻炼
每周至少练3次，每次坚持半小时，比如散步、瑜伽、八段锦都可以

5.不生闷气，拒绝精神内耗
工作生活难免不如意，学会找宣泄口，远离不喜欢的人或者事，寻找释放压力的方式，运动或者听音乐，舒缓心情

医圣张仲景专给女人调经的方子—— 温经汤，可以温通经脉，温和经血。

1、吴茱萸+桂枝+生姜+炙甘草——温阳散寒女人的月经问题，虽然原因错综复杂，但是核心原因还是在于身体太寒了，首要任务就是要把体内的寒气散出去。

2、当归+白芍+川芎+丹皮——活血祛瘀女人月经不调另一个原因便是有淤血，寒气太重会导致血瘀，肝气郁结会导致血瘀，气虚会导致血瘀，表现出来就是月经不调，有血块，月经量少，痛经等。

3、人参+麦冬+阿胶——补气血人参补气，麦冬滋阴，阿胶补血，气为阳，血为阴这三味药把气血都补了，来为身体的注入新能量。

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