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哪些食物有助于精子健康黄山2018自然代妈lx?

发布时间：2019-04-16点击：106次

　　生孩子不是女人一个人的事，同样备孕也不是女人一个人的事，为了想要拥有一个健康的宝宝，男人也要做好备孕准备，特别是生活中的饮食对精子有很大的影响，男性备孕要注意饮食，可以多食用对精子健康有助的食物。那么哪些食物有助于精子健康呢?下面小编来为大家推荐，一起看看吧。

　　

　　多吃绿色蔬菜精子更健康

　　如果你不想让精子畸形、变异，那么多补充叶酸吧。《人类生殖杂志》最新的研究发现，叶酸水平较低的男性，精子不健康的几率会增加20%。多叶的绿色蔬菜，如菠菜和豆类都含有叶酸。研究者表示，每天摄入700微克叶酸，就能为精子提供额外的保护。

　　多吃鱼勃起更坚挺


参考资料

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