孕前适当锻炼具有四大好处

　　在这里我要向准备怀孕的女性朋友提出一个简单的怀孕知识问题，你知道怀孕前应该做些什么么?为身体补充营养，进行孕前检查，调整好自己的心理状态，选择适当的受孕时机，这些答案都是正确的，但是还有一点你也一定要记住，那就是怀孕前应该进行有计划的锻炼，孕前锻炼会给女性带来四大好处，当然这四大好处与未来的胎儿健康也是息息相关的。

　　怀孕前适当锻炼，可以增强母体体质，通知促进肌体代谢，具有协调和完善全身各系统功能的作用。

　　1：提高性机能：以便为受精卵提供优质的卵细胞，运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素(如，促卵泡激素、还踢生成素、雌激素、孕激素及生乳素等)分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列的变化，为胚胎组织的生长和发育提供良好的基础。

　　2：改善心肺功能，有助于为胎儿发育输送所需要的各种营养。

　　3：增强肌肉系统功能，这是为了防止诸如胎位不正、难产等并发症，减少对新生儿可能造成的危害。

　　4：增强母体抗病能力，这是为了减少怀孕期间跟中病原微生物及药物可能对胎儿的侵袭。

　　孕前锻炼能够有效增强母体体质，促进肌体新陈代谢，母体体质增强了，也就更有机会孕育健康的宝宝。怀孕是从受孕开始的，适当的锻炼可以增强性机能，提高受孕质量。孕前锻炼还能够改善心肺功能，这样怀孕后便能够更好的为胎儿输送营养，孕前锻炼对分娩也是有所帮助的，甚至还能够防止胎位不正的发生，总之孕前锻炼好处多，你可一定要制定一个适合自己的锻炼计划哦。

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